Анна Левчук
Бережная психотерапия
- 8 лет практики и искренний интерес к людям
В работе для меня важны не только методы, но и живой контакт. Я внимательно слушаю, подмечаю нюансы и помогаю увидеть то, что раньше было в "слепой зоне" - Постоянное развитие
У меня высшее психологическое и две проф переквалификации: в консультировании, психотерапии и ведении групп, а также в клинической психологии. Я постоянно учусь, изучаю разные подходы и обновляю знания - Без мистики и волшебных таблеток
Я не обещаю чудесного исцеления за одну сессию, не даю волшебных рецептов и не предлагаю «просто подумать позитивно». Вместо этого мы вместе разбираемся, что происходит, и ищем решения, которые работают в реальности, а не просто красиво звучат
Привет, я рада, что вы зашли на мою страничку
Это моя визитка — здесь информация обо мне как о специалистке, о темах, с которыми я работаю и не работаю, какие подходы использую и о том, какие ценности стараюсь привносить в работу
Это моя визитка — здесь информация обо мне как о специалистке, о темах, с которыми я работаю и не работаю, какие подходы использую и о том, какие ценности стараюсь привносить в работу
Моя дорога в психологию началась не с желания стать экспертом, а с глубокого стремления разобраться в себе и в том, как работают человеческие эмоции и отношения
Со временем, проходя обучение, тренинги, личную терапию и сталкиваясь с собственными кризисами, я поняла, как важен осознанный подход к себе и своим проблемам. Это понимание стало основой моей работы.
Сейчас я помогаю людям не через абстрактные теории, а через практический опыт. Я знаю, как важно чувствовать поддержку и безопасность, как порой нужно научиться быть добрым к себе, чтобы начать действовать.
Потому что истинные изменения происходят не через давление, а через уважение к себе и понимание своих настоящих потребностей.
Сейчас я помогаю людям не через абстрактные теории, а через практический опыт. Я знаю, как важно чувствовать поддержку и безопасность, как порой нужно научиться быть добрым к себе, чтобы начать действовать.
Потому что истинные изменения происходят не через давление, а через уважение к себе и понимание своих настоящих потребностей.
С чем я могу вам помочь
Темы, которые мне ближе всего, и с которыми я люблю работать
В вашей жизни случилось что-то, что нарушило её привычное течение. Планы нарушены и стратегии, которые вы использовали раньше уже не работают. А новых ещё нет, и совершенно непонятно, как жить в этих новых условиях и что делать с той частью жизни, которая уже порушена/утрачена и которую не вернуть.
Вы потеряли близкого человека и совсем не понимаете, как теперь жить дальше в этом мире, где его/её больше нет. Вы чувствуете, что кто-то будто вышиб опору из под ваших ног и не можете понять, за что теперь держаться и на что опереться.
Вы потеряли близкого человека и совсем не понимаете, как теперь жить дальше в этом мире, где его/её больше нет. Вы чувствуете, что кто-то будто вышиб опору из под ваших ног и не можете понять, за что теперь держаться и на что опереться.
Вы постоянно недовольны собой. Даже если вы всё сделали нормально, то вы часто думаете, что это «недостаточно хорошо», «можно было и лучше» и «ничего особенного, нечем гордиться». Как бы прекрасно вы ни справились с какой-либо задачей, вы всегда концентрируетесь на промахах и ошибках, которые затмевают радость и удовольствие от любых достижений.
Никакие собственные заслуги вам не приносят удовлетворения, а вся жизнь превращается в погоню за вечно ускользающим совершенством. Вы не даёте себе права на ошибку, а если ошибаетесь, то сами себя грызёте похлеще, чем стая голодных пираний. Вы постоянно себя сравниваете с другими, конечно же не в свою сторону. Все свои успехи вы привыкли обесценивать, потому что уверены, что в том, что вы сделали нет «ничего особенного». А если вас хвалят, то вам кажется, что человек это делает либо по незнанию, либо из намеренной лести.
Никакие собственные заслуги вам не приносят удовлетворения, а вся жизнь превращается в погоню за вечно ускользающим совершенством. Вы не даёте себе права на ошибку, а если ошибаетесь, то сами себя грызёте похлеще, чем стая голодных пираний. Вы постоянно себя сравниваете с другими, конечно же не в свою сторону. Все свои успехи вы привыкли обесценивать, потому что уверены, что в том, что вы сделали нет «ничего особенного». А если вас хвалят, то вам кажется, что человек это делает либо по незнанию, либо из намеренной лести.
Вы думаете, что занимаетесь не тем, чем хотите. А чем хотите заниматься — не имеете понятия. Вам вообще очень сложно разобраться чего же на самом деле хотите вы: не ваши родители, вторая половина, начальство, дети, а именно вы. Всю жизнь вам говорили как нужно жить "правильно" и что вы должны хотеть. Вы всё так и сделали, но удовольствия от этого всего почему-то не испытываете.
Вам всё чаще кажется, что жизнь проходит мимо, и почти ничего в ней не приносит радости. Жаловаться кому-то вы считаете странным, потому что «ну все же так живут» и «объективно всё же хорошо и жаловаться не на что».
Вам всё чаще кажется, что жизнь проходит мимо, и почти ничего в ней не приносит радости. Жаловаться кому-то вы считаете странным, потому что «ну все же так живут» и «объективно всё же хорошо и жаловаться не на что».
С сексом постоянно что-то не ладится. То партнёр/партнёрка делает всё не так, а вы не знаете, как ему/ей об этом сказать, то вам что-то не подходит, но вы даже не знаете чего и как именно вы бы хотели. Вы переживаете из-за того, что недостаточно сексуальны, ещё не освоили все позы и техники, да и выглядите во время секса не так роскошно, как показывают в фильмах.
Возможно вас периодически посещают мысли о том, что секс вам вообще не нравится и, быть может, вы асексуальны, но не знаете, как сказать об этом партнёру/партнёрке, ведь у него/неё же "потребности" и под давлением этих мыслей соглашаетесь на то, чего не хотите.
Или, напротив, вы понимаете, что вам хочется секса больше и чаще, чем вашему партнёру/партнёрке и вас очень огорчает отсутствие столь же активного интереса и желания с другой стороны.
Ну и из любой точки размышлений о своей сексуальности вы часто приходите к мысли "кажется со мной что-то не так".
Возможно вас периодически посещают мысли о том, что секс вам вообще не нравится и, быть может, вы асексуальны, но не знаете, как сказать об этом партнёру/партнёрке, ведь у него/неё же "потребности" и под давлением этих мыслей соглашаетесь на то, чего не хотите.
Или, напротив, вы понимаете, что вам хочется секса больше и чаще, чем вашему партнёру/партнёрке и вас очень огорчает отсутствие столь же активного интереса и желания с другой стороны.
Ну и из любой точки размышлений о своей сексуальности вы часто приходите к мысли "кажется со мной что-то не так".
Не-любовь к собственному телу и борьба с ним уже давно стали привычным фоном жизни. Даже в самом своём маленьком весе вы не были полностью недовольны своим телом и мечтали скинуть ещё пару кг. Каждый новый год в списке целей обязательно есть вариация на тему «привести себя в форму». Вы регулярно пробуете новые диеты, на которых скидываете какое-то количество кг, но потом всё равно срываетесь, и кг возвращаются к вам, прихватив пару новых товарищей. После каждого срыва вы думаете, что у вас проблемы с волей (спойлер: это не так).
Вы храните в шкафу старые джинсы, в надежде на то, что когда-нибудь снова похудеете до того размера, а пока они будут вас мотивировать. На деле же эти джинсы только заставляют больше себя ненавидеть и заедать стресс. Вам всё чаще кажется, что зеркала и примерочные в магазинах придумали не иначе как для пыток. После шопинга и разглядывания бирок с размерами остаётся чувство разочарования в себе, а походы в кафе сопровождаются чувством жгучего стыда.
Вы храните в шкафу старые джинсы, в надежде на то, что когда-нибудь снова похудеете до того размера, а пока они будут вас мотивировать. На деле же эти джинсы только заставляют больше себя ненавидеть и заедать стресс. Вам всё чаще кажется, что зеркала и примерочные в магазинах придумали не иначе как для пыток. После шопинга и разглядывания бирок с размерами остаётся чувство разочарования в себе, а походы в кафе сопровождаются чувством жгучего стыда.
С чем я НЕ работаю
Темы и группы за рамками моих компетенций
и специализаций
и специализаций
— обцессивно-компульсивные расстройства;
— аддикции;
— расстройства личности.
Я не работаю с парами, с клиентами до 18 лет, а также с авторами насилия.
— аддикции;
— расстройства личности.
Я не работаю с парами, с клиентами до 18 лет, а также с авторами насилия.
«
Всякое разное про меня
- ЛГБТКИА+, поли и фем френдли. И это важная часть моей проф идентичности
- параллельно с работой всегда учусь новому и повышаю свою квалификацию
- веду небольшой профессиональный блог в запрещённой соц сети под ником @prosto_psiholog и тг канал "Просто Психолог"
- волонтёрю в организациях, оказывающих бесплатную психологическую помощь
- в данный момент живу в Сербии
- учусь каллиграфии, играть в теннис и танцевать afro dance
- мечтаю выучить испанский, но пока никак не могу начать
»
Мой подход в работе
Я не могу заранее точно сказать, какие именно элементы подходов буду использовать в вашем случае. Всё зависит от вас, вашего запроса и того, как развиваются наши с вами отношения. Каждый случай уникален, и я ориентируюсь на то, что будет работать именно для вас.
Моё базовое образование — в экзистенциально-гуманистическом подходе, который я до сих пор считаю основой психотерапии. Этот подход фокусируется на понимании вашего уникального жизненного пути, ваших внутренних переживаний и ценностей, а также на поиске смысла и личной свободы. Он помогает понять, как ваши мысли, чувства и действия влияют на ваше восприятие себя и мира, и как это формирует вашу реальность.
В своей работе я использую:
Internal Family Systems Therapy (IFS) — терапия внутренних семейных систем, которая помогает понять и работать с различными частями личности, улучшая внутреннюю гармонию и разрешение внутренних конфликтов
Mentalization-Based Therapy (MBT) — терапия, ориентированная на развитие способности понимать собственные и чужие мысли и чувства, что помогает улучшить отношения с окружающими и самим собой
Compassion-Focused Therapy (CFT) — терапия, ориентированная на сострадание, помогает людям развить доброжелательное отношение к себе, что снижает внутреннее напряжение и способствует лечению эмоциональных травм
Эти направления обладают сильной доказательной базой и предлагают чуткий подход к каждому клиенту, помогая работать с трудностями, не разрушая внутреннего мира.
ОБРАЗОВАНИЕ
Моё базовое образование — в экзистенциально-гуманистическом подходе, который я до сих пор считаю основой психотерапии. Этот подход фокусируется на понимании вашего уникального жизненного пути, ваших внутренних переживаний и ценностей, а также на поиске смысла и личной свободы. Он помогает понять, как ваши мысли, чувства и действия влияют на ваше восприятие себя и мира, и как это формирует вашу реальность.
В своей работе я использую:
Internal Family Systems Therapy (IFS) — терапия внутренних семейных систем, которая помогает понять и работать с различными частями личности, улучшая внутреннюю гармонию и разрешение внутренних конфликтов
Mentalization-Based Therapy (MBT) — терапия, ориентированная на развитие способности понимать собственные и чужие мысли и чувства, что помогает улучшить отношения с окружающими и самим собой
Compassion-Focused Therapy (CFT) — терапия, ориентированная на сострадание, помогает людям развить доброжелательное отношение к себе, что снижает внутреннее напряжение и способствует лечению эмоциональных травм
Эти направления обладают сильной доказательной базой и предлагают чуткий подход к каждому клиенту, помогая работать с трудностями, не разрушая внутреннего мира.
ОБРАЗОВАНИЕ
2024
КЛИНИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Профессиональная переподготовка на базе института Психодемия (1890 часов)
LEVEL 1 TRAINING PROGRAM IN INTERNAL FAMILY SYSTEMS (IFS) THERAPY
IFS Institute
MENTALIZATION-BASED TREATMENT (MBT): BASIC TRAINING
Three-day online training by Anna Freud Centre
2023
НАРРАТИВНАЯ ПРАКТИКА
Повышение квалификации на базе института ПСИХОДЕМИЯ (335 часов)
"ВОДА ЖИВАЯ И МЁРТВАЯ: РАБОТА С ТРАВМОЙ НАСИЛИЯ"
Авторский курс Виктории Ашихминой
ТЕРАПИЯ ТРАВМЫ СЕКСУАЛИЗИРОВАННОГО НАСИЛИЯ В ДЕТСТВЕ: ОСНОВНЫЕ СТРАТЕГИИ РАБОТЫ И ФЕМИНИСТСКАЯ ОПТИКА
Институт феминистской терапии. Ведущая Александра Олейник.
2022
ДИАЛЕКТИЧЕСКАЯ ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ (КОМПЛЕКСНОГО) ПТСР
DBT Center Ukraine
ИНТЕГРАТИВНАЯ РАБОТА С ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ТРАВМОЙ
Авторский курс Марии Корниловой
2021
ВВЕДЕНИЕ В MBT (ТЕРАПИЯ С ОПОРОЙ НА МЕНТАЛИЗАЦИЮ)
Авторский курс Екатерины Сигитовой
TRANSFORMING SEXUAL NARRATIVES: A RELATIONAL APPROACH TO SEX THERAPY (Трансформация сексуальных нарративов: релятивистский подход к сексуальной терапии супружеских пар)
Авторский тренинг Suzanne Iasenza
SELF-LED SEXUALITY (СЕКСУАЛЬНОСТЬ, ВЕДОМАЯ СЕЛФ)
Тренинг по работе с сексуальностью в рамках IFS похода. Ведущая Patricia Rich.
НЕЙРОБИОЛОГИЯ ТРЕВОГИ
Интенсив Екатерины Винник
КЛИЕНТ И ЕГО МОЗГ: НЕЙРОБИОЛОГИЯ ДЕПРЕССИИ И ТРАВМЫ
Курс Екатерины Винник
ТРАНСГЕНДЕРНОСТЬ: АКТУАЛЬНЫЕ ПОДХОДЫ В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОМОЩИ
Курс повышения квалификации на базе университета РНСО
РАБОТА С СЕКСУАЛЬНОСТЬЮ В ПАРЕ
Курс Инги Грин
СИСТЕМНАЯ СЕКСУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ
Курс Марины Травковой, Psychodemia
IFS: вводный семинар, вводный 2.0 (работа с изгнанниками), группа практики
IFS Russia
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ И ПСИХОКОРРЕКЦИЯ В СЕКСОЛОГИИ
Авторская программа Алёны Казанцевой (265 часов) , Институт повышения квалификации ППЛ
ТЕРАПИЯ ПРИНЯТИЯ И ОТВЕТСТВЕННОСТИ В РАБОТЕ С ПСИХИЧЕСКОЙ ТРАВМОЙ
Курс Дарьи Сучилиной, Чистые Когниции
2020
ПСИХОТЕРАПИЯ РАССТРОЙСТВ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ: CBT, ACT, CFT
Курс Евгении Дашковой и Дарьи Аверковой, Чистые Когниции
ТЕРАПИЯ СФОКУСИРОВАННАЯ НА СОСТРАДАНИИ. БАЗОВЫЙ КУРС
Курс Никиты Чернова и Александра Курсакова, Центр контекстуальной поведенческой терапии
ТЕРАПИЯ ПРИНЯТИЯ И ОТВЕТСТВЕННОСТИ. БАЗОВЫЙ КУРС
Курс Никиты Чернова, Центр контекстуальной поведенческой терапии
ОСОБЕННОСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ЛГБТ—КЛИЕНТОВ И КЛИЕНТОК
Курс Кирилла Фёдорова и Марины Козиной, Чистые Когниции
2019
ТЕРАПИЯ ПОСЛЕДСТВИЙ СЕКСУАЛИЗИРОВАННОГО НАСИЛИЯ
Авторский курс Алёны Казанцевой
СОВРЕМЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ НА ВОПРОСЫ ГЕНДЕРНОЙ И СЕКСУАЛЬНОЙ ВАРИАТИВНОСТИ
Курс Натальи Сафоновой, PSYCHODEMIA
2018
СЕКСУАЛЬНОСТЬ: МЕТАФОРФОЗЫ ВЛЕЧЕНИЯ
Авторский проект Натальи Фомичёвой, Psy4Psy
ОБРАЗ ТЕЛА: ОТ ОГРАНИЧЕНИЙ К СВОБОДЕ
Авторский проект Натальи Фомичёвой, Psy4Psy
МНИМЫЕ ТЕЛА, ПОДЛИННЫЕ СУЩНОСТИ
Авторский проект Натальи Фомичёвой и Николь Шнаккенберг, Psy4Psy
2017
ОСНОВЫ ГЕШТЕЛЬТ-ТЕРАПИИ В ПРАКТИКЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ
Институт практической психологии "Иматон"
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОРРЕКЦИЯ НАРУШЕНИЙ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ
Институт практической психологии "Иматон"
2016
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ТРАВМАТЕРАПИИ
Институт практической психологии "Иматон"
РАБОТА С ТРАВМОЙ В ПСИХОТЕРАПИИ
Курс Натальи Фомичёвой, "Русское общество психосоматики"
Институт Гармония (СПб). Международная школа психотерапии, консультирования и ведения групп 2015-2017
Амурский Гуманитарно-педагогический Государственный Университет. Специальность "Педагогика и психология". Диплом с отличием 2005-2010
Если вы ищете психолога, который будет вас подгонять фразами типа «соберись, тряпка» или «давай, разбуди себя», то это не ко мне.
Мне важно, чтобы в работе с вами вы чувствовали себя в первую очередь в безопасности. Без этого настоящие изменения невозможны.
Я больше про принятие, поддержку и понимание
Многим трудно поверить, что через принятие и поддержку можно добиться изменений. Мы привыкли к идее, что для того, чтобы развиваться, нужно «выходить из зоны комфорта», критиковать себя или «пинать» себя к действию. Но на практике такой подход часто приводит к истощению, срывам и ненависти к себе.
Скорее всего, этот путь уже был вами пройден — ведь вы находитесь здесь, на странице психолога,
не на тренингах, обещающих мгновенные трансформации.
Давайте попробуем по-другому?
Скорее всего, этот путь уже был вами пройден — ведь вы находитесь здесь, на странице психолога,
не на тренингах, обещающих мгновенные трансформации.
Давайте попробуем по-другому?
Консультация
Она же встреча, она же сессия.
Длительность: 50 минут.
Цена: 7000р. для жителей России, 85 EUR/USD/USDT для жителей других стран
Доступные слоты:
среда: 12.00, 16.00, 17.00
суббота: 10.00, 13.00
*время по Белграду
Длительность: 50 минут.
Цена: 7000р. для жителей России, 85 EUR/USD/USDT для жителей других стран
Доступные слоты:
среда: 12.00, 16.00, 17.00
суббота: 10.00, 13.00
*время по Белграду
Я не знаю заранее, сколько нужно времени для работы с вашим запросом
Пару встреч
Человек уже внутренне для себя всё решил и ему нужны всего 1-3 встречи, чтобы принять это и начать действовать.
Пару месяцев
Человек разбирается с актуальной ситуацией за 10-20 встреч и решает на этом остановиться. А кто-то выходит на запрос более глубокого уровня и решает остаться в терапии, чтобы ещё лучше узнать себя и начать менять то, что формировалось годами и казалось неотъемлемой частью.
Пару лет
Человек сразу приходит с запросом на глубинные изменения и готов к долгосрочной терапии, которая может продолжаться год и более.
Образ жизни
Есть те, кто встраивают встречи с психологом в свою повседневную жизнь как средство психогигиены, чтобы своевременно переживать всё, что происходит в жизни, не копить тяжелые эмоции и не застревать в них.
Какой из вариантов работы вам больше подходит — решать только вам
Просто помните о том, что невозможно за одну, две или даже десять встреч изменить то, что формировалось и поддерживалось всю вашу жизнь до встречи с психологом.
Для качественных изменений нужны усилия и время. И только вы знаете и можете решить, когда вам уже достаточно и следует закончить терапию.
Для качественных изменений нужны усилия и время. И только вы знаете и можете решить, когда вам уже достаточно и следует закончить терапию.
F. A. Q.
Или что важно знать, если вы решили обратиться к психологу
Ничего страшного в этом нет.
Иногда люди приходят в психотерапию просто из желания лучше узнать себя, исследовать внутренний мир. И с этим уже можно работать.
Иногда люди приходят со смутным ощущением, что «что-то не то» без понимания что именно. Тогда мы вместе начинаем разбираться: откуда взялось это ощущение, о чем оно сигнализирует и что с ним делать.
В любом случае, «рабочий запрос» мы будем обсуждать и формулировать вместе на первой встрече.
Иногда люди приходят в психотерапию просто из желания лучше узнать себя, исследовать внутренний мир. И с этим уже можно работать.
Иногда люди приходят со смутным ощущением, что «что-то не то» без понимания что именно. Тогда мы вместе начинаем разбираться: откуда взялось это ощущение, о чем оно сигнализирует и что с ним делать.
В любом случае, «рабочий запрос» мы будем обсуждать и формулировать вместе на первой встрече.
Если вы никогда не обращались к психологу, первая встреча может вызывать тревогу и опасения. А если и обращались, то тревогу может вызывать обращение к психологу, с которым вы ещё не знакомы.
Первая встреча нужна, чтобы мы познакомились и договорились о том, как и с чем мы будем работать, что исследовать, каких изменений вы хотите и чего ждёте от совместной работы. Важно прислушаться к себе и понять насколько вам комфортно в моём обществе, готовы ли отправиться в этот путь рядом со мной.
Первая встреча нужна, чтобы мы познакомились и договорились о том, как и с чем мы будем работать, что исследовать, каких изменений вы хотите и чего ждёте от совместной работы. Важно прислушаться к себе и понять насколько вам комфортно в моём обществе, готовы ли отправиться в этот путь рядом со мной.
Каждая встреча длится 50 минут.
Встречи обычно происходят раз в неделю в один и тот же день, в то же время. В редких случаях встречаемся чаще, если это нужно клиенту. Реже — не эффективно.
В любом случае эти 50 минут всегда ваши и про вас.
Всё моё внимание, весь мой опыт и знания будут посвящены вам.
Встречи обычно происходят раз в неделю в один и тот же день, в то же время. В редких случаях встречаемся чаще, если это нужно клиенту. Реже — не эффективно.
В любом случае эти 50 минут всегда ваши и про вас.
Всё моё внимание, весь мой опыт и знания будут посвящены вам.
Не будет критики, упрёков и поучений.
Не будет мотивации и провокаций в стиле «соберись тряпка».
Не будет «волшебных таблеток» и мгновенного исцеления за одну встречу.
Не будет советов и рассказов о том, как вам следует жить, потому что я не знаю, как вам следует жить. Никто кроме вас этого не знает.
Не будет мотивации и провокаций в стиле «соберись тряпка».
Не будет «волшебных таблеток» и мгновенного исцеления за одну встречу.
Не будет советов и рассказов о том, как вам следует жить, потому что я не знаю, как вам следует жить. Никто кроме вас этого не знает.
Нет. Гарантий результата в психотерапии не бывает и быть не может.
Потому что за прогресс в работе отвечаем мы оба — я и клиент. И никогда только один из нас. Если я буду выполнять свою часть работы, а вы нет, то ничего не получится. Ровно как и наоборот.
Потому что за прогресс в работе отвечаем мы оба — я и клиент. И никогда только один из нас. Если я буду выполнять свою часть работы, а вы нет, то ничего не получится. Ровно как и наоборот.
Встреча длится 50 минут с момента, о котором мы с вами договорились. Если вы опаздываете на 20 минут, значит мы будем работать остальные 30. Если опоздали на 40, то работаем 10 минут. В случае опоздания встреча не продлевается и оплачивается в полном объеме.
Если у вас что-то "поехало" в графике или случилось что-то непредвиденное, то мы можем перенести встречу на другой день. Об отмене или переносе консультации необходимо сообщать не позднее, чем за сутки. В ином случае пропущенная консультация оплачивается.
Если у вас что-то "поехало" в графике или случилось что-то непредвиденное, то мы можем перенести встречу на другой день. Об отмене или переносе консультации необходимо сообщать не позднее, чем за сутки. В ином случае пропущенная консультация оплачивается.
Оплатить можно переводом на карту Тинькоф Банка или через PayPal. Реквизиты для оплаты я вышлю после того, как мы с вами познакомимся и договоримся о формате работы.
Оплата всегда происходит ДО самой встречи: если это первая встреча, то я вас вписываю в свой график на консультацию только после оплаты; при последующих — оплата не позднее чем за сутки.
Оплата всегда происходит ДО самой встречи: если это первая встреча, то я вас вписываю в свой график на консультацию только после оплаты; при последующих — оплата не позднее чем за сутки.
В целом, психотерапия —
это история про изменения
это история про изменения
Поэтому большинство запросов укладывается в две схемы:
Произошли изменения
а вы не можете к ним приспособиться, не можете поменяться, не можете принять эти изменения. Измениться может что угодно: работа, статус, семейное положение, город проживания или страна. Измениться может привычный уклад жизни. Мы не всегда оказываемся к этому готовы.
Любое «новое» в жизни привносит что-то своё, как-то меняет наше привычное жизненное русло. Часто это связано с утратой, а это нелегко пережить. Порою даже позитивные долгожданные изменения в жизни сопровождаются кризисом и требуют от нас немалых усилий для адаптации к новым условиям.
Любое «новое» в жизни привносит что-то своё, как-то меняет наше привычное жизненное русло. Часто это связано с утратой, а это нелегко пережить. Порою даже позитивные долгожданные изменения в жизни сопровождаются кризисом и требуют от нас немалых усилий для адаптации к новым условиям.
Изменения не происходят
когда мы в них остро нуждаемся. Когда наша жизнь нас не устраивает, когда мы не получаем от неё радости и удовольствия, когда все дни похожи друг на друга и хочется вырваться из этого колеса.
Это путь когда хочется жить по-другому: другую работу, другой город, другой круг общения, другой гардероб, другие отношения, другой распорядок дня. Возможно это просто неоформленное ощущение, что жизнь проходит мимо и нужно что-то менять, а что именно — непонятно.
Это путь когда хочется жить по-другому: другую работу, другой город, другой круг общения, другой гардероб, другие отношения, другой распорядок дня. Возможно это просто неоформленное ощущение, что жизнь проходит мимо и нужно что-то менять, а что именно — непонятно.
Всё это про то, что жизнь сейчас чем-то не устраивает
Диапазон может быть различным: от смутного ощущения, что что-то идёт не так до острого кризиса и чувства отчаяния. Это про желание жить по-другому, что-то менять.
Моя задача — помочь вам пройти через эти изменения. Пройти через страх, сомнения, неуверенность, растерянность и научиться опираться на свои внутренние ресурсы, которые есть у каждого, даже если сейчас кажется, что внутри пусто.
Моя задача — помочь вам пройти через эти изменения. Пройти через страх, сомнения, неуверенность, растерянность и научиться опираться на свои внутренние ресурсы, которые есть у каждого, даже если сейчас кажется, что внутри пусто.
Я работаю только онлайн
Потому что постоянно куда-то уезжаю
Поэтому от вас потребуется:
— хорошее интернет-соединение;
— предварительно установленный Skype, Zoom или WhatsApp (с возможностью видео-звонка);
— помещение, в котором на время встречи кроме вас никого точно не будет. Важно, чтобы вы себя там чувствовали комфортно, безопасно и ничего вас не отвлекало в эти особенные 50 минут.
— хорошее интернет-соединение;
— предварительно установленный Skype, Zoom или WhatsApp (с возможностью видео-звонка);
— помещение, в котором на время встречи кроме вас никого точно не будет. Важно, чтобы вы себя там чувствовали комфортно, безопасно и ничего вас не отвлекало в эти особенные 50 минут.
Как начать работу
1
Примите решение
Твёрдо (хотя можно и не очень) решите для себя, что готовы начать работу с психологом. Например со мной, если ничего на этой странице вас не смутило. Если остались вопросы, то можно задать их в соц сетях или приберечь для личной встречи.
2
Напишите мне
По любому из указанных ниже контактов напишите, что готовы попробовать и хотите созвониться, чтобы познакомиться и обсудить детали и условия. В сообщении укажите ваш ник в Skype или номер в WhatsApp и в какое время вам удобно было бы созвониться минут на 10-15 в ближайшие два дня.
3
Демо-встреча
В ответном сообщении расскажу вам в какой из указанных вами временных промежутков я буду свободна для первой мини-встречи. Это короткий видео-звонок для того, чтобы мы с вами познакомились и вы могли принять окончальное решение по поводу работы со мной.
Хочу изменений
Контакты
WhatsApp: +79963885807
E-mail: levchukk.ann@gmail.com
E-mail: levchukk.ann@gmail.com
